希望宝宝有一个健康的体魄的话，那么助孕妈妈在怀孕期间或者哺乳期期间适当的应该饮用一些茶水。茶中的营养对于助孕妈妈来说是有一定的增补效果的。但是作为助孕妈妈，要注意饮用的方法才行。在怀孕期间，最适合饮用的茶应该就是大麦茶，大麦茶的味道清新自然，对于很多妈妈来说，都不会产生恶心或者反胃的感觉，也是一种比较常见的饮料。大麦茶虽然说对普通人的体质而言具有很多的增补效果，但是对于助孕妈妈来说，最主要的还是因为它具有回乳的效果。经常喝大麦茶的妈妈在孩子出生了以后，就不用担心孩子没有奶水喝了。

也有一些助孕妈妈在怀孕期间喜欢喝一些花茶或者水果茶。助孕妈妈的饮食非常重要，除了平时要使用新鲜水果之外，喝一些花茶和果茶也对身体有很多的好处，不同的花茶在成分上可能有差别。